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기후동행카드 이용 구매 요금제 신청방법 총정리 오늘은 서울시에서 새롭게 도입한 기후동행카드에 대해 알아보겠어요. 많은 분들이 기대하고 계셨죠? 이 카드는 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 정기권입니다. 대중교통을 적극 이용하며, 환경 보호에 기여하고자 하는 분들에게 유용한 카드입니다. 기후동행카드란 기후동행카드는 서울시 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 정기권입니다. 기존의 정기권과 다른 점은 횟수 제한 없이 무제한 이용이 가능하다는 거예요! 1회 요금 충전으로 30일간 서울지역의 지하철, 버스, 심지어 따릉이까지 무제한 사용할 수 있는 대중교통 통합 카드입니다. 금액권 선택 62,000원권: 서울지역 지하철, 버스 이용 가능 65,000원권: 서울지역 지하철, 버스 + 따릉이 이용 가능 여러분의 이용 패턴에 맞게 선택할 수 있어요. 따릉이를.. 2024. 1. 29.

보라매 맛집 역전우동 보라매공원 우동 냉모밀 오늘은 보라매공원 근처에 위치해 있는 유명한 프랜차이즈인 백종원 씨의 역전우동을 다녀온 후기를 포스팅하려 하는데요. 주말 가족들과 8 천보 걷기 산책에 나섰다가 아이들이 배고프다고 졸라서 방문했습니다. 추운 날 먹는 우동의 맛이 그리워 우동집을 찾던 중 보라매 아카데미 타워에 백종원 씨의 유명한 역전우동이 있다길래 다녀왔습니다. 보라매공원을 뚫고 아카데미타워에 도착했는데요 역전우동은 보라매아카데미 타워 1층에 위치해 있었습니다 입장하자마자 포스기가 우리를 맞아주었습니다. 포스기가 두대인데 하나는 고장 난 듯 보였고 주말 점심시간대였는데 포스기 하나로만 주문이 가능해서 약간 기다려야 했습니다 하지만 손님이 그렇게 몰리진 않아 많이 기다리지는.. 2024. 1. 29.

부가세 기한후 납부(자진납부), 국세청홈택스 금액 확인 및 납부방법 2024년 1월 25일 부가세 납부 기한을 놓치신 분들을 위해 홈택스에서 금액을 확인하고 납부하는 방법을 안내해 드리려고 합니다. 저도 어제 납부 기한을 놓쳐 오늘 급하게 납부를 마쳤는데요, 홈택스 메인 화면에서 바로 금액 조회가 어려워 납부 과정이 조금 복잡하게 느껴졌습니다. 홈택스 사용이 어려우신 분들을 위해 이 글을 남겨보게 되었습니다. 홈택스 바로가기 >> https://www.hometax.go.kr/websquare/websquare.html?w2xPath=/ui/pp/index_pp.xml 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 1. 홈택스 웹사이트 접속: 웹 브라우저를 통해 한국 국세청의 홈택스 웹사이트(https://www.hometax.go.kr)에 접속합니다. 2. 로그인: 홈.. 2024. 1. 26.

위암 초기 증상과 위암 예방을 위한 건강한 식습관 암 중에서도 특히 위암은 조기 발견이 중요한 질환입니다. 하지만 많은 경우, 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 이러한 위암의 조기 발견을 위해 우리가 알아야 할 것은 무엇일까요? 오늘은 위암의 초기 증상과 자가진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 위암은 초기에는 증상이 거의 없거나 소화불량, 속 쓰림, 체중감소 등의 비특이적인 증상으로 나타나기 때문에 조기 진단이 어렵습니다. 하지만 이러한 증상들을 무시하지 않고 주의 깊게 관찰한다면, 위암을 조기에 발견할 수 있는 기회를 높일 수 있습니다. 이 글을 통해 위암의 초기 증상을 알아보고, 어떻게 자가진단을 할 수 있는지에 대해 배워보도록 하겠습니다. ◎ 위암의 초기 징후 1. 지속적인 소화불량: 소화불량이나 위 불편.. 2024. 1. 25.

젊은 치매 예방 전략 : 생활 속에서 실천할 수 있는 7가지 방법 최근 젊은이들 사이에서도 치매 환자가 늘고 있다고 합니다. 젊은 시기부터 치매 예방에 대한 인식을 높이고, 이를 실천하 는 것은 미래를 위한 건강한 뇌 기능을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이를 위해, 여러분에게 젊은 치매 예방을 위한 7가지 주의사항을 제시하고 싶습니다 1. 두뇌 활동 유지하기 뇌의 활성화는 치매 예방에 있어 중요한 요소입니다. 독서, 퍼즐이나 수학 문제 해결 같은 두뇌를 자극하는 활동을 통해 뇌를 적극적으로 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 새로운 언어를 배우는 것과 같은 다양한 방식으로 뇌를 활성화시킬 수 있습니다. 2. 규칙적인 운동 운동은 뇌 건강에 큰 도움이 됩니다. 규칙적인 신체 활동은 뇌에 필요한 산소와 영양분을 공급하고, 혈액 순환을 촉진하여 뇌 기능을 개선하는 데 매우 .. 2024. 1. 24.

간헐적단식 방법 및 효과 16:8 5:2 1일1식 간헐적 단식에 관한 모든 것 간헐적 단식은 아주 성공적인 다이어트 식이 요법으로 최근 몇 년간 인기를 얻었습니다. 이러한 식습관에는 전반적인 체질을 개선하고 체중 감량을 촉진하기 위한 목적으로 단식과 식사를 번갈아 가며 수행하는 패턴이 포함됩니다. 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보고 다양한 측면을 살펴보겠습니다. 간헐적 단식의 과학 간헐적 단식은 주로 인슐린 수치를 조절하고 성장 호르몬 생산을 늘리며 세포 복구 과정을 촉진함으로써 효과가 있습니다. 단식을 하면 우리 몸은 포도당을 주요 에너지원으로 사용하는 것에서 저장된 지방을 연소하는 것으로 전환됩니다. 이러한 대사 변화는 체중 감소로 이어질 수 있으며 인슐린 민감도를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 간헐적 단식은 신진대사, 유전자 발현, 뇌 건강.. 2024. 1. 23.

갤럭시S24 스펙 디스플레이 카메라 메모리 가격 사전예약 갤럭시 S24 2024년 1월 20일, 삼성전자는 갤럭시 S24 시리즈를 공식 출시했습니다. 갤럭시 S24 시리즈는 갤럭시 S23 시리즈의 후속작으로, 더욱 강력한 성능과 뛰어난 카메라, 세련된 디자인을 자랑합니다. 이번 글에서는 갤럭시 S24 시리즈의 주요 스펙을 살펴보겠습니다. 디스플레이 갤럭시 S24 시리즈는 모두 2K 해상도와 120Hz 주사율을 지원하는 AMOLED 디스플레이를 탑재했습니다. 갤럭시 S24는 6.1인치, 갤럭시 S24+는 6.6인치, 갤럭시 S24 Ultra는 6.8인치 디스플레이를 갖추고 있습니다. 갤럭시 S24 Ultra의 디스플레이는 특히 주목할 만합니다. 갤럭시 S24 Ultra의 디스플레이는 갤럭시 스마트폰 최초로 LTPO 기술을 적용하여 화면 밝기를 상황에 맞게 자동으.. 2024. 1. 23.

위대한 작가 셰익스피어의 일생 셰익스피어의 삶 세계에서 가장 위대한 극작가로 칭찬받는 윌리엄 셰익스피어는 오늘날에도 계속해서 사람들을 매료시키고 영감을 주는 삶을 살았습니다. 1564년 스트랫퍼드어폰에이번에서 태어난 셰익스피어는 보잘것없는 시작에서 문학계에서 영향력 있는 인물이 되기까지의 여정은 열정, 재능, 인내의 이야기입니다. 유년기와 교육 셰익스피어의 초기 시절은 시골 생활의 소박한 즐거움으로 가득 차 있었습니다. 번화한 시장 마을에서 자란 그는 나중에 그의 글을 형성하게 된 다양한 인물과 이야기를 접했습니다. 그의 교육에 대해서는 알려진 바가 거의 없지만, 에드워드 6세 문법학교(King Edward VI Grammar School)에 다녔으며, 그곳에서 유명한 작가들의 고전과 작품을 접했을 것으로 추정됩니다. 셰익스피어의 지.. 2024. 1. 23.

위암에 좋은음식 8가지 위암에 좋은 음식 위암은 전 세계적으로 수천 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 의학적 치료가 필수적이지만, 올바른 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것도 이 어려운 시기에 전반적인 건강을 위한 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 위암 진단을 받은 사람들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 1. 십자화과 야채 잠재적인 암 퇴치 특성으로 알려진 야채 그룹 중 하나는 십자화과 야채입니다. 여기에는 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 브뤼셀 콩나물, 양배추가 포함됩니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 이 야채는 세포가 손상되지 않도록 보호하고 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다. 2. 생강 생강은 항염증 및 소화 특성으로 잘 알려진 뿌리입니다. 위암 및 그 .. 2024. 1. 22.

대장암에 좋은 음식 6가지 대장암에 좋은 음식 대장암은 매년 수천 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 의학적 치료가 필요한 경우가 많지만 건강한 식단을 포함하는 것은 대장암 치료 및 예방을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 영양가 있고 건강에 좋은 음식에 집중함으로써 개인은 전반적인 웰빙을 개선하고 신체의 암 퇴치 능력을 높일 수 있습니다. 건강한 식습관의 중요성 신체가 올바른 영양소 조합을 섭취하도록 하는 것이 중요하며, 특히 대장암과 같은 어려운 질병에 직면한 경우에는 더욱 그렇습니다. 균형 잡힌 식단은 신체가 최적으로 기능하고 강력한 면역체계를 유지하는 데 필요한 필수 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질을 제공합니다. 이러한 영양소는 신체 방어 메커니즘을 강화하고 암 재발 또는 진행 위험을 줄이는 데.. 2024. 1. 22.

유방암에 좋은 음식 5가지 유방암에 좋은 음식 유방암은 전 세계 수백만 명의 여성에게 영향을 미치는 만연하고 잠재적으로 생명을 위협하는 질병입니다. 유방암을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만, 연구에 따르면 건강한 식습관이 유방암 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 유방암의 예방과 관리에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 1. 십자화과 야채 브로콜리, 케일, 양배추, 방울양배추 등 다양한 십자화과 야채를 섭취하면 유방암 퇴치에 상당한 이점을 얻을 수 있습니다. 이 야채에는 중요한 영양소가 풍부하며 유방암을 포함한 다양한 유형의 암 발병 위험을 낮추는 것과 관련된 십자화과 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 야채를 일상 식단에 포함시켜 샐러드, 볶음 요리에 추가하거나 .. 2024. 1. 22.

갑상선암에 좋은 음식 TOP5 갑상선암에 좋은 음식 갑상선암은 목 앞쪽 아래쪽에 위치한 작은 나비 모양의 분비선인 갑상선에 영향을 미치는 질환입니다. 갑상선의 비정상 세포가 통제할 수 없을 정도로 분열되고 성장하기 시작할 때 발생하는 암의 일종입니다. 갑상선암 치료에는 일반적으로 수술, 방사선 요법 또는 호르몬 요법이 포함되지만, 건강한 식습관도 상태를 관리하고 전반적인 웰빙을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 건강한 식습관의 중요성 영양이 풍부한 식단을 따르는 것은 갑상선암 환자의 건강을 최적화하고 질병에 맞서 싸우는 신체의 능력을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선암을 위한 건강한 식단은 필수 영양소, 항산화제 및 항염증 화합물을 제공하는 식품에 초점을 맞춰야 합니다. 이는 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하며 .. 2024. 1. 22.

겨울철 한국 길거리 음식 5가지 겨울의 한국 길거리 음식 한국의 겨울은 특히 길거리 음식의 경우 쌀쌀한 바람과 마법같은 분위기를 선사합니다. 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 지글지글 따뜻한 요리의 향기로 활기찬 거리가 활기를 띠게 됩니다. 풍미 있는 음식부터 달콤한 음식까지 한국의 길거리 음식은 추운 겨울날에 딱 맞는 다양한 맛을 제공합니다. 1. 떡볶이: 매콤한 즐거움 한국 길거리 음식을 논할 때, 사랑받는 요리인 떡볶이를 빼놓을 수 없습니다. 매콤한 소스에 조려낸 쫄깃한 떡은 현지인은 물론 방문객 모두에게 가장 인기 있는 음식입니다. 매콤한 소스가 추운 몸을 따뜻하게 하며 입맛을 돋우는 역할을 합니다. 떡볶이의 떡도 최고지만 함께 있는 어묵과 파, 양배추 등이 풍미를 더해줍니다. 매운 음식을 좋아한다면 떡볶이는 한국의 겨울에 꼭 먹어봐.. 2024. 1. 19.

달콤 파삭한 간식 탕후루의 역사와 유래 탕후루의 역사와 유래 탕후루는 수세기 동안 입맛을 사로잡은 맛있는 중국 간식입니다. 이 전통 간식은 과일 꼬치, 일반적으로 산사나무 열매를 끈적한 설탕 시럽에 담구어 굳혀 만듭니다. 그 결과 톡 쏘며 바삭한 식감과 새콤 달콤한 맛을 선사합니다. 이 글에서는 탕후루의 역사와 기원을 자세히 살펴보고, 탕후루가 어떻게 중국 문화에서 사랑받게 되었는지 살펴보겠습니다. 탕후루의 뿌리 탕후루의 기원은 고대 중국, 특히 12세기 송나라 시대로 거슬러 올라갑니다. 탕후루가 중국 북부에서 처음으로 길거리 음식으로 인기를 얻은 것은 바로 이때였습니다. 처음에는 이 지역에 많이 나는 산사나무 열매를 이용해 탕후루를 만들었습니다. 전설에 따르면 탕후루는 약으로 쓰이기 위해 탄생했다고 합니다. 송나라 시대에 산사나무 열매는 약.. 2024. 1. 19.

겨울철 면역력 높여주는 음식 8가지 겨울철 면역력을 높이는 음식 겨울철에는 우리의 면역체계가 다양한 질병에 더욱 취약해지는 경향이 있습니다. 추운 기온과 건조한 공기는 우리를 바이러스와 박테리아에 더 취약하게 만듭니다. 하지만 특정 음식을 식단에 포함시키면 면역 체계를 강화하고 겨울철 내내 건강을 유지할 수 있습니다. 1. 감귤류 면역력을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 오렌지, 귤 , 레몬, 자몽 과 같은 감귤류를 섭취하는 것입니다. 이러한 과일에는 비타민 C가 풍부하여 백혈구 생성을 자극하는 데 도움이 됩니다. 갓 짜낸 오렌지 쥬스 한 잔으로 하루를 시작하여 면역 체계를 강화하세요. 2. 마늘 강한 마늘냄세때문에 싫어하는 사람도 있지만 마늘은 건강에 놀라울 만큼 좋은 음식입니다. 여기에는 면역 세포를 활성화하고 감염 퇴치 효율성을 향.. 2024. 1. 18.

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